Atletiekvereniging de Liemers | Hardlopen buiten de baan

Hardlopen buiten de baan

Post Featured Image

Hardlopen buiten de baan

Vanaf donderdag 11 mei gaan we bij atletiekvereniging de Liemers ons aanbod uitbreiden. Trainer André van Zwam zal iedere donderdag van 19:30 tot 21:00 uur buiten de baan looptraining gaan verzorgen. Deze looptraining is te combineren met een baantraining die je wellicht nu al volgt.

Buiten op de weg trainen vergt iets meer organisatie zodat met name de veiligheid gewaarborgd kan worden. Daarom zijn er een 3-tal criteria opgesteld waar aan voldaan moet worden.

  • Je kunt minimaal 6-8 km aan één stuk hardlopend volhouden
  • Je loopt minimaal 10 km per uur
  • Tijdens het lopen is een reflectiehesje verplicht. Deze zijn ook te leen bij de vereniging, bij voorkeur zelf een hesje met verlichting erin aanschaffen.

Wil je aansluiten bij de wegtrainingen op donderdag stuur dan een mail naar trainer.andre@avdeliemers.nl. Neem gerust een vriend/vriendin/collega/buurman/buurvrouw mee, let wel op dat deze ook aan de criteria moet voldoen.