Wie helpt mee in en rond het clubhuis tijdens de wedstrijden op onze atletiekbaan?
Zondag 28-3 testwedstrijd voor alle leden
Zaterdag 22-05 stedenwedstrijden junioren
Zaterdag 11-09 finale stedenwedstrijd pupillen
Zaterdag 09-10 clubkampioenschappen

Het betreft dan een gedeelte of de gehele dag. De wedstrijden starten rond 10:30u.
De activiteiten bestaan uit:
• Helpen bij met maken van de lunchpakketten. (voor aanvang van de wedstrijd)
• Helpen bij de verkoop tijdens de wedstrijd.
• De juryleden voorzien van koffie/thee/lunch.
• Helpen bij het opruimen van de kantine na de wedstrijd.

Bel of e-mail Ingrid Hanou, (0316) 282626 of clubhuis@avdeliemers.nl

Tijdens het 2e Nationale MarathonCongres krijgen uw benen even rust en kunt u zich laven aan een afwisselend programma met boeiende presentaties en interessante workshops. Het programma richt zich op trainers én lopers van elk niveau en kent drie pijlers: kennisoverdracht, uitwisseling van ervaringen en een Gezellige ontmoetingsplaats.

Klik op lees meer voor meer informatie.

Dit weekend stond uiteraard in het teken van de NK Cross in Nijverdal/Hellendoorn.
De uitstekende resultaten zijn in het nieuws hieronder al uitgebreid beschreven.
Op zondag: Op naar Didam voor de Baggerloop. Dus de oude loopkleding en schoenen aan en 3, 6 of 12km blubberen en slootje springen. Ook en paar AVL lopers waagden zich aan dit jaarlijkse avontuur rond de Nevelhorst.
In Vorden, op zondag, de mooie Acht Kastelenloop, met een 10, 21,1 en 30 km wedstrijd, waarvan deze laatste voor veel lopers een mooie test is in de voorbereiding van de marathon van Rotterdam (11-4) en Enschede (25-4).
Alle uitslagen zijn verwerkt en te vinden in het archief onder Cross en Weg.


Ontspanning voor de start van de 30km.

Zaterdag 6 maart is de NK Cross in Hellendoorn gehouden. Voor AV de Liemers kwamen diverse atleten naar Overijssel om te strijden voor de podiumplaatsen.

Mats Fierkens slaagde daar net als vorig jaar prima in. Mats behaalde een 1ste plaats bij de jongens junioren C1.
Bij de meisjes junioren D1 was Willemijn ter Avest succesvol. Na een sprint op het scherpst van de snede tussen de 3 koplopers finishte ze als tweede in dezelfde tijd als de winnaar.
Beide van harte gefeliciteerd!

Overige deelnemers van AVL waren Bregje Sloot (28e, MpA), Marit de Jong (36e, MpA), Eline de Jong (23e, MjD2), Eveline Brand (36e, MjD2), Sophie vd Most, (4e, MjC2), Jorn Heinst (28e, JjC1), Tim Jansen (43e, JjC1), Sietse vd Elzen (22e, JjC2) en Thijs Hubers (35e, JjC2).

Op zondag behaalde Tijs Groen net niet het podium. Op de korte cross bij de mannen behaalde hij een 4e plaats.
De overige deelnemers op zondag waren:
Michael vd Kroon (38e, Sen), Dirk-Jan Demkes (62e, Sen), Daan Reintjes (15e, junB) en Melvin Seevinck (30e, junB)

De jaarlijkse testwedstrijd voor AV de Liemers Atleten wordt gehouden op zondag 28 maart 2010.

Door alle baanatleten (pupillen, junioren, senioren en masters) kan er weer gestreden worden op diverse onderdelen. Klik op lees meer voor de verschillende onderdelen per leeftijdscategorie.

Heb je je nog niet ingeschreven? Log snel in en meldt je aan!

Zaterdag 17 april gaan we s’morgens van 9.00 tot 12.00 uur de accommodatie opknappen.
De klusjes die gedaan moeten worden zijn o.a. graskanten steken (met een machine) en opruimen, snoeien, bakken naast de verspringbakken leeghalen, schoonmaken dakgoten, schoonmaken sponsorborden, kleedkamers schoonspuiten, ramen zemen, keukenkastjes uitsoppen, opruimen materialenhokken enz. enz….Ideeën zijn welkom.
Er zijn drie manieren om je hulp aan te bieden:
1. je naam en e-mailadres invullen op de lijst in de kantine.
2. klik hier om je via de mail bij Arend aan te melden.
3. persoonlijk bij Arend Minkman (loopgroep woensdagavond).

Ook ouders zijn van harte welkom.
Vele handen maken licht werk.
Voor broodjes en drinken wordt gezorgd.

Leren lopen van 0 tot 30 minuten voor de echte beginner
Atletiekvereniging De Liemers organiseert een hardloopcursus voor beginners. Gedurende 10 lessen leer je in een ontspannen sfeer een half uur te joggen onder leiding van een gediplomeerde en ervaren hardlooptrainer. Iedereen kan meedoen ongeacht niveau of leeftijd. De trainingen worden rustig opgebouwd waarbij veiligheid en blessurepreventie voorop staan. Ontdek hoeveel plezier je aan hardlopen kunt beleven!

Voorafgaand aan de eerste training wordt er op dinsdag 9 maart 2010 een informatieavond gehouden waar alle vragen over lopen beantwoord worden en je informatie krijgt over de opbouw van de lessen en over kleding en schoenen. Deze avond start om 19.30 uur.

Wil je meer informatie? Klik op lees meer, bel of mail naar Sylvia de Jager: 06-14621404, trainerszaken@avdeliemers.nl