Trainen

Tijden 

De looptraining op de atletiekbaan vind plaats op bovengenoemde tijden, zowel voor jeugd en volwassenen, starters als gevorderden.

Absolute beginner

Voor de absolute beginner is er de mogelijkheid om te beginnen met een strippenkaart.

Explosieve groei

Wegatletiek is een onderdeel dat de laatste jaren een explosieve groei heeft doorgemaakt. Steeds meer mensen vinden hun ontspanning in het hardlopen (alleen of in groepsverband). Bij de wegatletiek wordt de loopatletieksport beoefend zonder grote prestatiedwang.

Doel 

Het plezier in het lopen staat voorop, hoewel men er wel wat voor moet doen. De trainer besteedt op enthousiaste, verantwoorde en creatieve wijze aandacht aan alle aspecten die met de recreatieve loopatletieksport te maken hebben. De trainingen hebben tot doel het opbouwen en onderhouden van de conditie, blessure preventie door effectieve warming up en cooling down, genieten van het lichamelijk bezig zijn in de buitenlucht, werken aan je gewicht, het doen van iets anders dan in het dagelijks leven, enzovoorts.

Tijdens de trainingen worden de recreanten niet klaargestoomd tot een professionele wedstrijdatleet. Het recreatieve staat centraal. Natuurlijk zullen daar waar gewenst tips gegeven worden om prestaties, snelheid en looptechniek individueel te verbeteren.

Hardloopgroepen

De training op de atletiekbaan voor volwassenen is opgesplitst in groepen voor beginners en groepen voor gevorderde lopers op de maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond.

Voor verdere informatie over wegatletiek kunt u contact opnemen met Jaap Terpstra, tel.nr. 06-51362119.

Open training op zondag 

Op zondag is er een open training voor leden en niet leden (niet leden lopen voor eigen risico).

Om mee te kunnen doen moet je zeker 10 kilometer in een uur kunnen lopen. De training bestaat uit een duurloop of interval van 1.30 uur van 9.00 tot 10 .30 uur Daarna is er tijd voor koffie in de Steenbok.
Starttijd 9.00 uur bij Parkeerplaats 't Peeske te Beek.

De trainer is Jan Lieftink. Voordat je voor de eerste keer meegaat graag eerst informeren bij Jan Lieftink.

Jeugd hardloop groep

Een hardloop groep speciaal voor de jeugd van 8 tot 18 jaar. Deze groep zal zich vooral richten op middellange afstand maar ook op sprint en lange afstand. Dit kan voor jou bijvoorbeeld een mooi extraatje zijn naast de reguliere trainingen om op een leuke manier je conditie en je looptechniek te verbeteren. Ook kunnen deze trainingen een goede opstap voor jou zijn om (makkelijker) in de specialisatie MILA groep van Titus Fierkens te komen.