Gebruikersnaam Wachtwoord | Aanmelden | Wachtwoord kwijt
Navigatie
· Home
· Clubinformatie
· Jeugdinformatie
· Adressen / Commissies
· Lid worden
· Training
· Clubkleding
· Contributie
· Route
· Contact
· Gastenboek
· Zoeken
· Sponsors
· Disclaimer

Wedstrijden
· Baanwedstrijden 2010
· Agenda
· Uitslagen
· Club & Baanrecords
· Ooyse Landloop
· Sevenaer Run
· Loop calculator
· Weer

Atleten
· Liemers Hardloopteam
· Tijs Groen

Leden
· Forum
· Downloads
· Weblinks
· Artikelen
· Nieuwscategorieën

Foto's
· Fotosite
· Trainers
· Bestuur

· RSS Feeds
Shoutbox
U dient in te loggen om een bericht te plaatsen.

30/05/2010
alle ploegen van de CD-junioren hebben zich geplaatst voor de gebiedsfinale van de competitie in FBK-stadion!

14/04/2010
Renee en Ilona, gefeliciteerd met jullie zoon Luuk. Mooi mannetje Wink

10/04/2010
marathon lopers heel veel succes in rotterdam Run

28/03/2010
Het Pupillen wedstrijdboekje. Goed idee! Smile

26/03/2010
www.avdeliemers.nl
is in het blad van de atletiekunie, Start, nummer 2 2010 vermeld als een website waar iedereen een voorbeeld aan kan nemen! Complimenten aan degene die hier verantwoordelijk voor is

Gebruikers Online
· Gasten online: 1

· Leden online: 0

· Totaal aantal leden: 160
· Nieuwste lid: Kim van Braak
Laatste bezoekers  
Laatste Artikelen
· NK Senioren 2010 - F...
· NK Senioren 2010 - T...
· Zege in Dijkencross ...
· GROSSGLOCKNER BERGLAUF
· Hardlopen nieuw doel...
Laatste Downloads
AVL nieuwsbrief 2010-09 6
AVL nieuwsbrief 2010-08 43
Vacature combinatief... 39
AVL nieuwsbrief 2010-07 67
AVL nieuwsbrief 2010-06 81
Running calculators
Nieuwe pagina 1
  Running Calculators (bron : www.chatnrun.nl)

Snelheden
. Bereken met wedstrijd
. Bereken met VO2
. Leeftijdsgebonden tijden
. Bereken tempo
. Vertaal tempo of snelheid
. Wedstrijd split calculator

VO2 training zones
. Bereken VO2 met wedstrijd
. Balke test van VO2
. Cooper test van VO2
. Trainingstempo's van VO2

Hartslag training
. Max HF calculator
. Hartslagzones
. Hartslag training tempo's

Gewicht en dieet
. Body mass index
. Dagelijkse calorie behoefte
. Calorieën om af te vallen
. Gewicht & prestatie

Help
. FAQs
 

Verjaardagen
Mandy van Braak13 September
Renske Lorijn16 September
Willemijn ter Avest18 September
Ramona de Kinkelder13 Oktober
Sandra Jansen20 Oktober
Sponsors
Schilderswacht

Intersport Luising

Auto Martens

Bril 2000

Van Houtum notarissen

Hoornstra Infrabouw

Reichwein Installatietechniek

Koenders Totaalbouw

Herwers Zevenaar

Kremer

Sponsor aanmelden?
Buienradar
Evenementen
<< September 2010 >>
Ma Di Wo Do Vr Za Zo
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Geen evenementen.

Forumonderwerpen
Nieuwste onderwerpen
· Website 2008
· Loopschoenen Asics m...
· Hardloop 4 daagse in...
· Nieuwe website AV De...
· Bostraining
Actiefste onderwerpen
Geen onderwerpen aanwezig