Trainingen en trainers hardloopgroepen / recreanten

    Trainingstijden hardloopgroepen

    Hardloopgroepen / Recreanten (vanaf 18 jaar)

    Dag Tijdstip Locatie Trainers
    Maandag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Jaap Terpstra
    Dinsdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Martin Janssen en Erwin Hendriks
    Dinsdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Arend Minkman
    Woensdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Jan Lieftink
    Woensdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan André Heinst
    Donderdag 18:45 - 19:45 Atletiekbaan Daan Reintjes
    Donderdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Bert Visscher
    Donderdag 19:30 - 21:00 Atletiekbaan Gerard Begieneman
    Zondag 09:00 - 10:30 Parkeerplaats ‘t Peeske Bert Visscher

    Loopgroep 8 tot 18 jaar

    Dag Tijdstip Locatie Niveau Trainers
    Maandag 18:00 - 19:00 Atletiekbaan jeugd 8-18 jaar Thijs Hubers en Justin van der Steen

    Trainers hardloopgroepen

    afbeelding van André Heinst

    André Heinst

    • Trainer

    woensdag

    afbeelding van André van Zwam

    André van Zwam

    • Trainer
    • 06-44689139
    afbeelding van Arend Minkman

    Arend Minkman

    • Trainer
    afbeelding van Bert Visscher

    Bert Visscher

    • Trainer

    dinsdag

    afbeelding van Daan Reintjes

    Daan Reintjes

    • Trainer

    donderdag

    afbeelding van Gerard Begieneman

    Gerard Begieneman

    • Trainer

    donderdag

    afbeelding van Jaap Terpstra

    Jaap Terpstra

    • Trainer
    • 06-51362119

    maandag

    afbeelding van Jan Lieftink

    Jan Lieftink

    • Trainer

    woensdag

    afbeelding van Martin Janssen

    Martin Janssen

    • Trainer
    • 06-48174321

    dinsdag


    Tijden

    De looptraining op de atletiekbaan vind plaats op bovengenoemde tijden, zowel voor jeugd en volwassenen, starters als gevorderden.

    Absolute beginner

    Voor de absolute beginner is er de mogelijkheid om te beginnen met een strippenkaart.

    Explosieve groei

    Wegatletiek is een onderdeel dat de laatste jaren een explosieve groei heeft doorgemaakt. Steeds meer mensen vinden hun ontspanning in het hardlopen (alleen of in groepsverband). Bij de wegatletiek wordt de loopatletieksport beoefend zonder grote prestatiedwang.

    Doel

    Het plezier in het lopen staat voorop, hoewel men er wel wat voor moet doen. De trainer besteedt op enthousiaste, verantwoorde en creatieve wijze aandacht aan alle aspecten die met de recreatieve loopatletieksport te maken hebben. De trainingen hebben tot doel het opbouwen en onderhouden van de conditie, blessure preventie door effectieve warming up en cooling down, genieten van het lichamelijk bezig zijn in de buitenlucht, werken aan je gewicht, het doen van iets anders dan in het dagelijks leven, enzovoorts.

    Tijdens de trainingen worden de recreanten niet klaargestoomd tot een professionele wedstrijdatleet. Het recreatieve staat centraal. Natuurlijk zullen daar waar gewenst tips gegeven worden om prestaties, snelheid en looptechniek individueel te verbeteren.

    Hardloopgroepen

    De training op de atletiekbaan voor volwassenen is opgesplitst in groepen voor beginners en groepen voor gevorderde lopers op de maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond.

    Voor verdere informatie over wegatletiek kunt u contact opnemen met:

    afbeelding van Jaap Terpstra

    Jaap Terpstra

    • Trainer
    • 06-51362119

    Open training op zondag

    Op zondag is er een open training voor leden en niet leden (niet leden lopen voor eigen risico).

    Om mee te kunnen doen moet je zeker 10 kilometer in een uur kunnen lopen. De training bestaat uit een duurloop of interval van 1.30 uur van 9.00 tot 10 .30 uur Daarna is er tijd voor koffie in de Steenbok. Starttijd 9.00 uur bij Parkeerplaats ‘t Peeske te Beek.

    De trainer is Jan Lieftink. Voordat je voor de eerste keer meegaat graag eerst informeren bij Jan Lieftink.

    afbeelding van Jan Lieftink

    Jan Lieftink

    • Trainer

    Jeugd hardloop groep

    Een hardloop groep speciaal voor de jeugd van 8 tot 18 jaar. Deze groep zal zich vooral richten op middellange afstand maar ook op sprint en lange afstand. Dit kan voor jou bijvoorbeeld een mooi extraatje zijn naast de reguliere trainingen om op een leuke manier je conditie en je looptechniek te verbeteren. Ook kunnen deze trainingen een goede opstap voor jou zijn om (makkelijker) in de specialisatie MILA groep van Titus Fierkens te komen.

    afbeelding van Titus Fierkens

    Titus Fierkens

    • Trainer
    • 06-40077678